Bagi saya sendiri idealnya setiap perjalanan di kilometer 50 dan kelipatannya harus berhenti walau sekedar nglurusin punggung dan minum. Tapi mungkin mas bro bisa lebih dari itu. Ok kita kali ini tidak akan bahas berapa jarak yang akan di tempuh.. karena semua akan saya bungkus dengan “Perjalanan Jauh”.
Pejalanan Jauh tidak hanya membutuhkan motor sehat dan rute yang telah di siapkan saja, tapi juga tubuh dan stamina yang memadai. Motor harga ratusan juta kalo tubuh lagi kena Flu apa juga bisa konsen riding?. Dan akan lebih parah lagi jika terlanjur melakukan perjalanan, dan di tengah jalan stamina habis dan bener-bener tidak bisa melanjutkan perjalan, itu sangat menyeramkan..
Tips dari saya, jika sedang dalam perjalanan anda mengalamai dehidrasi monggo di coba minum air kelapa asli, banyak di pinggir jalan. Dan sudah banyak dari rekan-rekan yang membuktikan, tapi jika stamina down, makan dan minum air kelapa dan istirahat bentar saja masih tidak cukup, sebab energi belum benar-benar pulih. Coba anda mengkonsumsijus Alpukat…
Alpukat banyak sekali mengandung zat-zat yang dapat menumbuhkan energi. di antaranya (/100 gram) :
- Kalori 85,00 kal
- Protein 0,90 g
- Lemak 6,50 g
- Karbohidrat 7,70 g
- Kalsium (Ca) 10,00 mg
- Fosfor (P) 20,00 mg
- Zat Besi (Fe) 0,90 mg
- Vitamin A 180,00 S.I.
- Vitamin B1 0,05 mg
- Vitamin C 13,00 mg
- Air 84,30 mg
- Serat 1,40 g
Kalori yang mencapai 85,00 kal, dan lemak 6.50 g. Dari dua itu saja sudah cukup untuk meningkatkan energi, belum di tambah dengan vitamin-vitamin yang terkandung. Untuk lemak di buah alpukat adalah lemah baik, yang artinya lemak yang mudah larut dan di serap oleh tubuh jadi bukan lemak jenuh. Lemak tak jenuh di alpukat bermanfat pula sebagai pengontrol gula darah dalam tubuh, selain itu bisa juga untuk mengontrol tekanan darah dan dapat terhindar dari serangan stroke. Dari itu semua yang paling penting bagi para pengendara bermotor, buah alpukat bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas yang timbul dari molekul gas jahat yang banyak di jalan raya.
Kesimpulan- Buah Alpukat dapat menjaga stamina saat berkendara khusus nya jarak jauh karena banyak sekali kandungan nutrisi di dalamnya. Kalori yang tinggi, lemak tidak jenuh, karbohidrat, kalsium tertinggi di antara buah-buah yang lain, Zat besi dan berbagai vitamin yang sangat membantu tubuh dalam mengembalikan stamina. Buah Alpukat tidak akan berubah nilai gizi nya meskipun di sajikan dalam bentuk jus. Lebih nikmat jika di konsumsi dalam bentuk jus kala melakukan perjalanan.. Yang pasti alami lebih sehatdari pada yang instan…
Semoga bermanfaat…
Share
0 komentar:
Post a Comment
Berkomentarlah dengan bahasa yang baik dan sopan, jangan saling menghina satu sama lain,
dan bila ada kekurangan segera laporkan kesalahan itu dan akan segera kami perbaiki secepat nya..
Terimakasih.